تعرف على غسول سيتافيل cetaphilتحتاج البشرة إلى العناية الفائقة من أجل الحفاظ على نضارتها و جمالها ، لكن تنفق الكثيرات أموال طائل من أجل إخفاء عيون البشرة دون محاولة لعلاجاها و لكن نظافة الوجة اليومية هي من الخطوات الأولية و الأساسية لبقاء الوجه نضر و الحفاظ على حيوية البشرة و تجديدها مع ذلك تختار الكثيرات الغسول غير المناسب لبشرتهن ، فالبشرة الدهنبية تختلف عن الجافة عن العادية عن الحساسة لهذا سوف نتعرف على سائل غسول الوجه سيتافيل cetaphil.. غسول سيتافيلcetaphil Lotion. هو عبارة عن مطهر بسيط عضوي لا يحتوي على مواد كيميائية و العطور التي تهيج البشرة هو من أفضل المنتجات الطبية المستخدمة حاليًا للبشرة يوجد منه جميع أنواع ملطفات و مهدئات البشرة مناسب لجميع أنواع البشرة سواء الدهنية التي يعمل على تطهيرها من البكتيريا أو الحساسة ليمنع التهيج ، مناسب أيضًا لكل الفئات العمرية و للمرهقات لا يضر بشرتهن كما أنه خفيف الوزن يمكن إصطحابه معك في اي مكان ، يعطي نضارة و نظافة عالية للبشرة و يترك البشرة ناعمة و سلسة في الحال يحتوي على مواد كوميدوغينيك الخفيفة لإعطاءه التطهير الخاص به هو الموصى به من جميع أطباء الجلدية بالعالم لانه يساعد على استعادة الحاجز الطبيعي لوقاية الجلد و يبقي البشرة غير دهنية ناعمة و سلسه في الحال يستخدم يوميًا أو حسب الحاجة الاستخدام. غسول للبشرة و الجسم . الخواص. مرطب و مطهر . البشرة. جميع أنواع البشرة حتى الحساسة . الرائحة. عديم الرائحة . الميزات. يرطب و يطهر البشرة و الجسم و يستخدم للجلد القلق مثل التجاعيد و حب الشباب و الخطوط الرفيعة . يستخدم لجميع الفئات العمرية من البالغين لا يستخدم للأطفال. نصائح من أجل العناية بالبشرة بشكل مثالي : أولًا. اغسلي وجهك بالمنظف و اتركيه على البشرة لبضع دقائق لا تغسليه بشكل مباشر حتى يقوم بإزالة الأوساخ و الزيوت الموجودة بالبشرة و يطهر بعمق و لكن أيضًا لا تتركيه لفترة طويلة حتى لا يسحب كافة زيوت البشرة و يتركها جافة حوالي دقيقتين أو دقيقة على الأكثر . ثانيًا. قبل الشروع بتنظيف بشرتك أغسلي يديك لأن اليدان غالبًا ما تحمل البكتيريا و الاوساخ ضعي الغسول عليها أولًا لقتل الجراثيم و البكتيريا و الميكروبات ثم اشرعي بغسل الوجه حتى لا تتضرر بشرتك . ثالثًا. انتبهي لإختيار الغسول المناسب لنوع بشرتك مثل غسول سيتافيل الذي يستخدم لجميع انواع البشرة و يطهرها . رابعًا. انتبهي لمشكلات بشرتك و اعملي على تصليحها مثل حبوب الشباب ، البثور ، الهالات السوداء ، التجاعيد ، إلى أخره يجب أن تبدئي بالعلاج و على أساس العلاج تتحسن بشرتك و تحددي الغسول المناسب لك . خامسًا. لا تنسي بعد استخدام الغسول بإستخدام التونر القابض لغلق المسامات لأن مسامات البشرة تكون مفتوحه فور الغسيل و معرضة لدخول الأوساخ التي تغلق المسامات لذلك احرصي على وضع التونر أو ماء الورد أو ماء بارد لغلق المسامات . سادسًا. احرصي على تدليك الوجه و انت تتضعين الغسول كأنك تصنعي مساج خاص ببشرتك ابدئي بوضعه بحركات دائرية لتنشيط الدم . سابعًا. اغسلي فرش المكياج و أدوات المكياج الخاصة بك بالغسول للقضاء على البكتيريا العالقة بها من وقت إلى أخر بالماء الدافئ و غسول الوجه الخاص بك . ثامنًا. لا تكثري من الماء الساخن و انت تغسلين بشرتك لأنه يضر بالدهون الطبيعية الموجودة بالبشرة الماء الفاتر هو الأفضل . تاسعًا. لا تفرطي في تقشير بشرتك لإزالة الجلد الميت يكفي مرة اسبوعيًا . عاشرًا. انتبهي لشطف البشرة جيدًا و انت تغسليها بالغسول اليومي . مقالات ذات صلة
شارك المقال في صفحاتكفوائد السحلب للتسمين
أرجو تزويدي باسم مرهم أو دواء مصنوع من نبات (العيصلان)، وهل هو نافع لعلاج الحزازة لدى الأطفال؟ بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرض الحزاز أو ما نطلق عليه Lichen Planus هو مرض جلدي، تعددت النظريات المحاولة لفهم أسبابه، وأغلب الأبحاث العلمية تشير إلى كونه واحدا من أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجهاز المناعي للإنسان أنسجة جسمه، هذا المرض غير شائع في عمر الأطفال، ويُعتبر نادر الحدوث، خاصة في مرحلة الطفولة. الطفح الجلدي يصيب الأجزاء الداخلية من الساعد، ويتميز بظهور طفح طولي في حال حدوث أي خدش بسيط للجلد، والطفح يكون مرتفعا عن الجلد، ولونه يميل للبنفسجي، ويكون مرتبطا مع حكة شديدة، يمكن أن ترتبط مع المرض طفح بالأغشية المخاطية سواء للفم أو الأعضاء التناسلية، وهذا المرض يحتاج أحيانا لفترات طويلة حتى يحدث التحسن، وأحياناً يتكرر حدوث المرض مع نفس المريض من فترة لأخرى. العلاج الأساسي هو الكورتيزون الموضعي في شكل مراهم، وأحياناً قليلة في الحالات الشديدة يتم استخدام الكورتيزون عن طريق الفم، بالإضافة للكورتيزون الموضعي. هناك مجموعة أخرى من الأدوية تُستخدم على نطاق ضيق، وخاصة في الحالات الشديدة، نظرا لكون المرض من أمراض المناعة الذاتية، وكونه صعب العلاج في بعض الحالات، فيلجأ البعض للوصفات الشعبية القديمة ومنها نبات العيصلان، الذي يعتبر من النباتات السامة، والذي لا يستخدمه الطب الحديث، ويستخدم عصير هذا النبات كدهان موضعي في بعض الوصفات الشعبية القديمة، ولا ننصح باستخدامه الآن لكونه نباتا ساما، ولا يدخل في أي مستحضرات طبية حديثة. هذا والله الموفق.
المصدرموقع الاستشارات - إسلام ويب http://ift.tt/1ELYjKd
التحاميل المهبليه الطبيه وقت الدوره
بسم الله الرحمن الرحيم انا مدة الدوره 9 ايام
والدوره استمرت طبعا 9 ايام وفوجئت من البنات قالوا لي
ارجوكم جاوبوني ولا اقدر اروح لدكتوره تنزيل برنامج فتح المواقع المحجوبة التنين الاخضر Green Simurghيعاني كثير من مستخدمي الانترنت من صعوبة الدخول على بعض المواقع التي تروق لهم مثل مواقع التواصل الاجتماعي كالفيس بوك او اليوتيوب او الانستقرام او التويتر او ما شابه ، وهذا ما يسبب الضجر بغض النظر عن الدواعي التي تتسبب في حظر هذه المواقع سواء كانت مثل هذه القرارات صادرة من الدولة نفسها او من شركة يعمل بها هذا الشخص او مؤسسة تعليمية يدرس بها وجميع هذه الأسباب تكون مزعجة لكثير من المستخدمين وخاصة المدمنين على مثل هذه الشبكات ، فتجد منهم من يخضع للامر الواقع دون البحث عن طرق للتخلص من هذا الحظر ومنهم من يبحث عن برامج وطرق متخصصة في كسر البروكسي الذي يتم فرضه على شبكة الانترنت او الجهاز الذي تجلس عليه ، ويمكن لمستخدم الانترنت اللجوء الى استخدام برامج فك الحظر عن المواقع المحجوبة والتي هي كثيرة جدا ومنتشرة على مواقع الانترنت كما اننا قمنا من قبل بنشر بعضها مثل برنامج هوت سبوت شيلد Hotspot Shield وبرنامج الترا سيرف ultrasurf وبرنامج هولا Hola Vpn وغيرها الكثير من البرامج التي تختلف في مميزاتها وخصائصها ، وتجدر الاشارة الى ان هناك الكثير من البرامج التي لا تحمل من مواصفاتها الا الاسم فقط وتكون امكانيات بعضها محدودة ولا تكون مؤهلة لان تستخدم بشكل مستمر. نقدم لكم اليوم برنامج التنين الاخضر Green Simurgh الرائع والذي تم تطويره وانتاجه خصيصا لفك الحظر عن اي موقع محظور او مغلق فهو من افضل البرامج التي تم تطويرها للعمل في هذا المجال خاصة وانه يتميز بالسرعة الكبيرة كونه خفيف ولا يحتاج الى مواصفات عالية لتشغيله على الجهاز ، كما انه يحافظ على سرعة الانترنت بعكس بعض البرامج الاخرى التي تتطلب سرعة انترنت عالية لتعمل بشكل سليم ، فكرة هذا البرنامج متشابهة مع اغلب البرامج الاخرى حيث يعتمد في عمله على تغيير الاي بي IP والدخول باي دولة عربية او اجنبية متاحة بها المواقع التي ترغب بالدخول عليها ، فاذا كنت من الأشخاص المقيمين في دولة الامارات العربية المتحدة وتواجه حظر في موقع تويتر فيمكنك اختيار اي بي IP لدولة كندا او سويسرا والدخول الى الموقع بكل سهولة حيث يتاح لك حرية الاختيار من بين عناوين الاي بي والتي يتجاوز عددها ال50 دولة ويعتبر العنوان الاقوى هو عنوان الولايات المتحدة الامريكية نظرا لكثرتها ولانه نادرا ما تجد موقع او برنامج محظور في تلك الدولة. طريقة استخدام برنامج كسر البروكسي Green Simurghعند فتح برنامج جرين سيمرغ Green Simurgh سيقوم البرنامج بتشفير بروتوكولات الاتصال بشبكة الانترنت حيث سيقوم بتغيير الاي بي IP الخاص بالجهاز لاي دولة اخرى حتى يتسنى لك تصفح المواقع التي تواجه مشكلة الحظر فيها ، فعند تشغيله في المرة الاولى ستظهر لك رسالة تقوم بالنقر عليها Allo حتى يقوم البرنامج بالعمل في كل مرة دون مواجهة اي قيود ، بعد ذلك سيقترح عليك البرنامج الدخول باي بي امريكي حتى تستطيع الدخول الى الموقع الذي تريده بكل سهولة ، المميز في هذا البرنامج انه يحافظ على خصوصيتك ويحمي جهازك من محاولات الاختراق والتجسس والتي يقوم بها القراصنة والمتطفلين ، كما يقوم بمسح السجل وحدف ملفات الكوكيز وكافة المواقع والمنتديات التي قمت بزيارتها حتى لا يعلم احد بما قمت به ، البرنامج مجاني ومتوفر للجميع ولا يحتاج الى اي من عمليات التفعيل او الشراء ، اتركك الان مع تنزيله من الرابط المباشر الموجود اسفل المقال او من موقعه الرسمي. ملاحظة مهمة: كيفية استخدام الواي بروتينتتكون البروتينات من الأحماض الأمينية و تُعتبر المكون الأساسي لبناء الجسم. بما أن ممارسة التمارين الرياضية بصفة منتظمة تؤدي إلى هدم العضلات فإنه من الضروري إتباع حمية غنية بالبروتينات من أجل بنائها. يُعتبر بروتين مصل اللبن (الواي بروتين) مكونا هاما و فعالا لهذا الغرض كما بالإمكان إدراجه في حمية لفقدان الوزن لما يوفره من الإحتياجات اليومية من الطاقة و كذا الإحساس بالشبع. إن الواي بروتين شكل من أشكال البروتينات المغذية التي يتم عزلها عن مصل الحليب أي المادة السائلة الناتجة عن إنتاج الجبن ثم إزالة الدهون منها لخلق مضافات غذائية صحية. يباع الواي بروتبن على شكل مسحوق و هو سهل الإستعمال إذ يضاف إلى مكونات بسيطة إنما ليس بإمكانه تعويض بروتين البيض حيث أنه لا يضاهي هذا الأخير من حيث القيمة البيولوجية و مؤشر البروتين، كما أن هذا المسحوق غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة اتجاه مادة اللاكتوز لاحتوائه على نسبة عالية منها عكس بروتين البيض. الجزء 1: حساب كمية البروتينات المناسبة 1. أحصل على جدول متطلبات البروتين من الأنترنت أو من محل خاص بالتغذية إن الإستعانة بجدول متطلبات البروتين مفيد كونه يساعد على تحديد الكمية القصوى للبروتين المسموح تناولها في اليوم لأن النظام الغذائي اليومي الغني بالبروتينات قد يؤدي إلى نتائج عكسية خاصة أنه يضر بالكليتين. 2. أحسب كمية البروتين التي تحتاجها يوميا إستنادا الى وزنك من المستحسن أن يتناول كل من الذكور و الإناث البالغين كمية 8 غرامات من البروتين لكل 20 رطل من وزنهم يوميا فعلى الفرد الذي يزن 155 رطلا (70كغ) مثلا أن يتناول ما يعادل 56غ من البروتينات كحصة يومية. 3. حدد كمية البروتين التي تتناولها أحسب كمية البروتين التي تتناولها في كل وجبة و التي تستهلكها أسبوعيا حتى تتمكن من تحديد الكمية التي يجب أن تضيفها أو تخصمها من حميتك. تقترح مواقع الأنترنت الكثير من الطرق لحساب كمية البروتين الموجودة بالطعام الذي تتناوله كل يوم و كل أسبوع. 4. حدد كمية البروتين التي تحتاجها من المكملات الغذائية إذا كان نظامك الغذائي لا يحتوي على الكمية الكافية من البروتينات يمكنك الإستعانة ببروتين مصل اللبن لتعويض النقص. يمكنك معرفة الكمية الناقصة بعد حساب كل من الكمية التي تتناولها و الكمية التي تحتاجها ثم طرح الأولى من الثانية و من ثم تعويض النقص بمكملات من بروتين مصل اللبن. فضلا عن هذا فإنه بإمكان الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أن يستفيدوا من مكملات البروتين للتعافي سريعا كما هو حال الرياضييين الذين يمارسون تمارين القوة و التحمل حيث يحتاجون من 0.5 إلى 0.8 غ من البروتين مقابل كل رطل من وزنهم في حين يحتاج الرياضيون الذين يقيدون سعراتهم الحرارية بين 0.8 و0.9 غ من البروتينات لكل رطل تقريبا. الجزء 2: تحضير مخفوق البروتين أو مشروب ‘السموثي” إن استعمال الخلاط لمزج المكونات هي الطريقة الأنسب لتحضير المخفوق. قم بإتّباع الخطوات المدونة على علبة بروتين مصل اللبن لمعرفة الكمية اللازمة من المسحوق و ما يناسبها من ماء و مكونات أخرى للحصول على مزيج أملس. 6. أضف فواكه أو مكونات أخرى من الممكن تحضير مخفوق مصل اللبن بإضافة فواكه و مكونات أخرى من أجل تنكيهه و زيادة قيمته الغذائية. يتوفر هذا الموضوع على وصفات كثيرة من هذا النوع و التي تنصح بإضافة السوائل أولا بغية تسهيل عملية الخلط ثم زيادة مقدار كوب أو كوبين مما يلي حسب الرغبة
تعمل مكعبات الثلج المخفوقة على تبريد و تسميك قوام خليط بروتين مصل الحليب كما يمكن استبدالها بالموز، التوت و فواكه أخرى مجمدة أو حتى بمكعبات الحليب. 8. أضف محسنات النكهة من الممكن تعزيز نكهة مخفوق الواي بروتين بإضافة المنكهات له و التي من بينها:
الجزء 3: إستغلال الواي بروتين لبناء العضلات 9. تناول بروتين مصل الحليب في وجبة فطور الصباح و هذا بإضافة ملعقة أكل من البروتين و أخرى من زبدة الفول السوداني لصحن من الحبوب التي يُفضل أن تكون من الشوفان و التي تخلط جيدا ثم تُتناول على الفور. تسمح هذه الوصفة بزيادة كمية البروتين التي تتناولها يوميا من دون إحداث تغيير كبير في نظامك الغذائي المعتاد. 10. تناول البروتين قبل ممارسة التمارين الرياضية قم بشرب مخفوق بروتين مصل اللبن قُبيل القيام بالتمارين الرياضية (30 دقيقة تقريبا) و هذا لتفادي حدوث انهيار عضلي ناتج عن هدر مخزون الكاربوهيدرات (بالجليكوجين) و العمل على زيادة النشاط عامة. 11. تناول البروتين بعد ممارسة التمارين الرياضية إن تغذية عضلاتك بعد الإنتهاء من التمارين الرياضية أمر ضروري و هذا للتعافي سريعا لذا يُنصح بتناول بروتين مصل اللبن مباشرة بعد المجهود لما يساعده هذا الأخير في عملية تركيب البروتين و بالتالي تقوية العضلات. 12. أمزج بروتين مصل اللبن مع وجبتك اليومية الأخيرة رش القليل من بروتين مصل اللبن على الوجبة الأخيرة التي تتناولها في اليوم للحفاظ على نسبة عالية من الأحماض الأمينية في جسمك حتى أثناء النوم الأمر الذي يساعد على بناء العضلات. بإمكانك أيضا تناول مخفوق الواي بروتين قُبيل الخلود إلى النوم و هذا لتفادي حدوث الهدم الطبيعي للبروتين الذي يحدث ليلا و كذا تسهيل عملية تركيب و تثبيط هذه المادة الحيوية في العضلات. الجزء 4. تحفيز فقدان الوزن بالإستعانة ببروتين مصل اللبن 13. حدد كمية البروتين التي ستدمجها في حميتك توجد الكثير من الحميات الغذائية التي تعتمد على الواي بروتين لتخفيف الوزن إنما يجب تكملة النقص به لا استبدال الوجبات اليومية بالمخفوق مثلا. أما عن الفائدة من هذا المكمل الغذائي فتكمن في مساعدتك على الإحساس بالشبع و بالتالي تقليل كمية الأكل و منه فقدان الوزن. إستعمال بروتين مصل اللبن في حمية ذات سعرات حرارية ضئيلة لجعلها صحية و متوازنة. 14. عزز حميتك بمخفوق الواي بروتينلفقدان الوزن لتكون الحمية ناجعة يلزم استهلاك نسبة عالية من الألياف و إنقاص كمية السكر. يمكن تحقيق هته المعادلة بإدماج الخضر و الفواكه لمخفوقات بروتين مصل اللبن كما يلي:
15. تناول مخفوق أو عصير بروتين مصل اللبن قبل الوجبات يؤدي استبدال الوجبات عالية السعرات الحرارية بمخفوق بروتين اللبن إلى فقدان سريع للوزن و كلما نقصت كمية الوجبات المستبدلة قلّت وتيرة التخفيف. توجد ثلاثة أنواع من بروتينات مصل اللبن: المعزولة، المركزة و خليط من الإثنين معا. يُعتبر النوع الأول أخلص نوع و هو الأحسن لجسم الإنسان لكنه الأغلى٬ أما النوع الثاني إن كل من بروتين مصل اللبن المُركَّز و الممزوج جيد للحمية و مناسب من حيث السعر. يُحتمل أن يكون لبروتين مصل اللبن آثار جانبية إذا استُخدم بصفة مفرطة إذ يُعتقد أن الكثير منه قد يظغط على الكليتين محدثا خللا بها. لهذا السبب يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل البدء في اعتماد بروتين مصل اللبن في نظامك الغذائي كما يستلزم مراجعة جدول متطلبات البروتين لتحديد الكمية اللازمة لك نِسبَةً لوزنك.
5 Comments on كيفية استخدام الواي بروتينالسلام عليكم انا بديت العب البنش برس بدون ما اضيف للبار اي وزن شكرا على الموضوع الرائع، ولكن ماهو أفضل نوع واي لمن يريد زيادة حجم العضلات بدون ذهون و شكرا اول شي سلام عليكم اخوي الا يسال انه يحتاج مكمل غذائي عشان يزيد قوته العضلية شكرا على الموضوع الجميل طيب انا ابغى أزيد وزني لأني اعاني من النحف هل رح يفيدني هذا البروتين ولا لا افضل 14 مزيل شعر شمع و كريم ازالة شعر من المناطق الحساسةاقدم اليوم افضل منتجات ازالة الشعر من المناطق الحساسة و غيرها بالشمع او الحلاوة من موقع اي هيرب iHerb الامريكي. ازالة الشعر من الجذور هو ضروري لبشرة ناعمة وجذابة. لذلك يجب علينا اختيار المنتج المناسب والطبيعي العضوي في ازالة او نزع الشعر من المنطقة الحساسة كما هو في منتجات اي هيرب التاليه. طريقة ازالة الشعر و نزعه بالشمع من الجذور
افضل مزيل شعر امريكي للمناطق الحساسة و الجسم من اي هيربMoom, Organic Hair Remover, with Tea Tree Oil, Classic, 6 oz (170 g) 1. مزيل شعر عضوي مع زيت شجرة الشايالشمع او الحلاوة الاكثر مبيعا والاشهر في ازالة الشعر، يحتوي على عصير الليمون العضوي والسكر وزيت شجرة الشاي والماء والبابونج العضوي. فوائد مزيل الشعر بالشمع
شكل العلبة من الخارج عند وصولها لك: Palmer's, Cocoa Butter Formula, Wax Strips, For Face, Eyebrows and Bikini, 20 Wax Strips (10 Double Sided) 11. شرائح شمعية للوجه و الحواجب و البكيني من بالمرزعدد 20 شريحة شمعية مختبرة طبيا و خاصة بالبشرة الحساسة و تحتوي على فيتامين E و زبدة الكاكاو. Palmer's, Cocoa Butter Formula, Hair Minimizing Balm. 5 oz (14 g) 12. مرطب مؤخر نمو الشعر بزبدة الكاكاو(مدونة اي هيرب بالعربي) خاص في تأخير نمو الشعر وهو لمنطقة البكيني الحستسة و الساقين و الابط و يستخدم مباشرة بعد ازالة الشعر لترطيب المنطقة. يهديء و يلطف المنطقة المتهيجة او اللي تعاني من احمرار بعد ازالة الشعر بالشمع او الحلاقة. و يعطي نعومة. آمن على البشرة الحساسة و يحتوي على فيتامين E و خالي من العطور و البارابين. لافضل نتائج استخدميه مرتين يوميا. يرجى ملاحظة انه لا يمنع نمو الشعر و لكن يؤخره. السعر: 20.31 ريال سعودي Alba Botanica, Natural, Very Emollient Cream Shave, Mango Vanilla, 8 oz (227 g) 14. كريم حلاقة الشعر مع مانجا و فانيلا من البا بوتانيكا(مدونة اي هيرب بالعربي) جميل جدا و من الافضل مبيعا في اي هيرب لانه يساعد بشكل كبير على حلق الشعر بسهولة و يتم وضعه قبل عملية الحلاقة ليعمل على ترطيب البشرة و يناسب البشرة الجافة و العادية تحديدا. خالي من الصابون و غني بمواد طبيعيه ملطفة للبشرة و مهدئة لها منها الصبار و اللافندر و فيتامين E. (مدونة اي هيرب بالعربي) ضعي طبقة خفيفة و قليلة جدا منه على المنطقة المراد حلاقة الشعر بها ويجب ان تكون المنطقة مغسولة مسبقا بماء دافيء و رطبة قليلا. ثم ابدأي الحلاقة بشكل طبيعي. السعر: 21.09 ريال سعودي سيرياس ماس الاشهر لزيادة الوزن فوائدة واضراره وسعره– يساعد على زيادة الوزن. خاصة لمن يُعانى من النحافة . – حاصل على تقييم عالمى ممتاز فهو من افضل منتجات الضخامة العضلية وزيادة الوزن . – يعطى ضخامة عضلية جيدة جدا . – يزودك بمعظم احتياجات جسمك من البروتين والطاقه والفيتامينات اللازمة . – يتميز برخص سعرة بالمقارنه مع المكملات الاخرى . – الجرعة 2 مكيال تحتوى على 50 جرام بروتين . – يحتوى على الجلوتامين والكرياتين . – يحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم وتزود المناعة . الجرعة وكيفية الاستخدامافضل جرعة للسيرياس ماس هى 2 الى 3 سكوب يوميا يفضل خلطه فى الخلاط مع لبن قليل الدسم وذلك للحصول على طعم رائع افضل اوقات استخدام سيرياس ماسسكوب بعد التمرين نصف سكوب قبل النوم بنصف ساعه الى ساعه سكوب مع وجبة الغداء نصف سكوب قبل النوم بساعه ملاحظات عند استخدام السيرياس ماس
اضرار وتحذيرات ونصائحللحصول على افضل النتائج تناول السيرياس ماس مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة. يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة. السيرياس ماس ليس به اضرار على الجسم. و لكن احذر الانواع المغشوشة منه. اشتري المنتج من موزع معتمد لشركة Optimum Nutrition و يجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية. بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز). و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء بعد تناول السيرياس ماس. و ذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين. يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال. سيرياس ماس للبناتالسرياس ماس مصمم خصيصا للرياضيين وممارسى رياضة كمال الاجسام بالاخص لذا لا ننصح البنات بتناول السيرياس ماس بدون ممارسة الرياضة وذلك لانه فى هذه الحالة ستزيد نسبة الدهون فى الجسم بشكل غير مرغوب فيه وهذا له اضرار وايضا فهو يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والسعرات الحرارية وانت لستى فى حاجه الى هذه الكميات كما يمكنك تحصيلها من الطعام . و لزيادة الوزن تحتاجين إلى زيادة السعرات الحرارية وتناول وجبة افطار كبيرة، وتناول وجبة غداء كبيرة، وشرب اللبن من فترة الى اخرى بين الوجبات ما بعد الظهر، وتناول عشاء كبير، وتناول الطعام مرة أخرى قبل النوم وايضا كلى كمية جيدة من المكسرات والايس كريم يمكنك استعمال احد الادوية الفاتحة للشهية وايضا يمكنك زيارة احد اطباء التغذية لانه من الممكن ان يكون هناك شيئا يمنع زيادة وزنك مثل شىء وراثى او بعض الديدان . سيرياس ماس لمن هم دون 18 عاملا ينصح باستخدام سيرياس ماس قبل 18 عام ومع ذلك يمكنك استخدام احد منتجات الواى بروتين وللتعرف على انواع الواى بروتين يمكنك قراءة المقال التالى من هنا سيرياس ماس للمبتدئينننصح المبدئين بالاهتمام بالاكل وجبة افطار كبيرة، وجبة غداء كبيرة، وشرب اللبن من فترة الى اخرى بين الوجبات ما بعد الظهر، وتناول عشاء كبير، وتناول الطعام مرة أخرى قبل النوم بساعتين مع الاهتمام بالنوم والراحة قدر الامكان ومع ذلك يمكنك استخدام السيرياس ماس بجرعات قليلة فى الاسبوع الاول ثم زيادة الجرعة تدريجبا الى ان تصل للجرعة الكاملة يوميا سعر serious mass سيرياس ماس– حجم 1.3 كجم سعره عالميا 18.68 دولار سعر سيرياس ماس فى مصر – حجم 5.4 كجم سعره من 700 الى 800 جنيه مصرى – السعر بعد ارتفاع الدولار 1200 جنيه مصرى (يناير 2017) كيف يمكنك شراء سيرياس ماس الاصلى ؟السعر 48 دولار بدلا من 55 دولار اضغط للشراء ضمان منتج اصلى 100 % اذا كان لديك اى استفسار لا تتردد فى طرحة وسنقوم بالرد عليك فى اقرب وقت ان شاء الله #برايمر_ايلفselfies_store برايمر ايلف الأكثر شهرة ، يوضع قبل الفاونديشن ، يعمل على تغطية مسامات الوجه وبقايا الحبوب والندبات. هدى بيوتي الجديدة jory.shop
احتاج دعمكم ** اسم المنتج. فاونديشن لوريال انفلبول سعر المنتج. 75 ريال. طلب والاستفسار دايركت اسم المنتج. جل ايلاينر من ايلف اسم المنتج. إضاءة أوفرا الخماسية الوصف: طلب والاستفسار دايركت اسم المنتج. قلم شفاه من جولدن روز طلب والاستفسار دايركت اسم المنتج. مسكرة توفيسد طلب والاستفسار دايركت اسم المنتج. برايمر العين من بنفت الوصف: اضاءة أوفرا الوصف: lames-shop
|